【b站怎么进up的群里】5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿

类型：探索发布：2025-09-20 11:51:15

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韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟盛出食用。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神b站怎么进up的群里食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　8、分钟

　　7、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜b站怎么进up的群里切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　4 、分钟

　　5 、自制

提神

　　6、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　3、韭菜

　　配料：盐、香油、

　　2 、

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